Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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97,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3150 kcal
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Fett: 144,63g | Eiw: 229,14g | Kohlh: 229,47g.
Frühstück: Banane, Ostsee Fisch Sprotten, Rapsöl, Gekochtes Ei, Chinakohl, Avocado, Krone Fisch Räucher-Lachs, Lidl Eiweißbrot, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Gemüsemix, Hähnchenbrustfilet, Vollkornbrot, Chipotle Southwest Soße, Cheddar-Käse. Abendessen: Lidl Protein Bar, Banane. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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