Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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98 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3410 kcal
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Fett: 171,42g | Eiw: 261,31g | Kohlh: 190,65g.
Frühstück: Mangos, Aldi Trauben Kernlos, Chinakohl, Hähnchenbrustfilet, Avocado, Krone Fisch Räucher-Lachs, Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Aldi Rahmspinat , Moser Dinkelvollkornnudeln Spirelli, Lachsfilet, Lidl Protein Bar. Abendessen: Lidl Protein Bar, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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