Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 32,53g | Eiw: 104,80g | Kohlh: 137,28g.
Frühstück: Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Sojamilch, Orangen, Banane, Ei, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Semmelknödel, Alpro Soya Sojajoghurt, Endiviensalat, Rote Paprika, Sellerie, Schaschlik, Kühne Schaschlik Sauce. Abendessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Peak Whey Protein, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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