|
😏
|
108,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3636 kcal
|
Fett: 81,78g | Eiw: 227,41g | Kohlh: 221,01g.
Frühstück: Sachsenland Kräuter Sahne Quark, Gekochtes Ei, Adam's Fitness Food Pasta Alla Eva. Mittagessen: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Abendessen: K-Classic Gouda in Scheiben, K-Classic Hinterkochschinken , Crepe, Penny Heat & Eat Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier , Veltins Pilsener, On Optimum Nutrition Gold Standard Whey Extreme Milk Chocolate. mehr...
|
|
2934 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
|
maibi28's Gewichtsverlauf
|