Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2013
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116,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 30,92g | Eiw: 61,49g | Kohlh: 176,06g.
Frühstück: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Gut & Günstig Kaffeeweißer, Lidl Crustini, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, REWE Delikatess Gewürzgurken, Tomaten, Grüne Paprika, Orangen. Mittagessen: Kölner Brauner Kandis. Abendessen: Petersilie, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Rote Zwiebeln, Lidl Salatherzen, Fritiertes Hähnchen (mit Haut gegessen), Weiße Champignons (Gebraten), Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Clementinen. mehr...
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3630 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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