Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2013
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116,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 41,82g | Eiw: 85,61g | Kohlh: 188,23g.
Frühstück: Gut & Günstig Kaffeeweißer, Könecke Deutsches Corned Beef, Clementinen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Gurke (Geschält), Pflaumen, REWE Delikatess Gewürzgurken, Grüne Paprika, Tomaten, Brunch Balance, Roggenbrötchen. Mittagessen: Cappuccino, Maggi Würze, Penny Markt Fischfrikadelle, Mais, Erbsen und Möhren (Gefroren). Abendessen: Grüne Oliven, Gurke (Geschält), Schwarze Oliven, Mais, Tomaten, REWE Delikatess Gewürzgurken, Extra Natives Olivenöl, Grüne Paprika, Eisbergsalat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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