Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2013
|
117,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 38,14g | Eiw: 91,93g | Kohlh: 168,79g.
Frühstück: Könecke Deutsches Corned Beef, Tomaten, Netto Sonnenblumenkernbrot, Clementinen, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Gurke (Geschält), Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Brunch Balance, Grüne Paprika, REWE Delikatess Gewürzgurken. Mittagessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Erbsen und Möhren (Gefroren). Abendessen: Extra Natives Olivenöl, REWE Delikatess Gewürzgurken, Hengstenberg Himbeeressig, Mais, Gurke (Geschält), Grüne Paprika, Tomaten, Schwarze Oliven, Penny Markt Fischfrikadelle, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Pink Lady Äpfel. mehr...
|
|
3048 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Luigi211252's Gewichtsverlauf
|