Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2013
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118 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 30,23g | Eiw: 68,48g | Kohlh: 171,70g.
Frühstück: Aldi Kaffeesahne, Brunch Balance, Pflaumen, Clementinen, Roggenbrötchen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Gurke (Geschält), Tomaten, Grüne Paprika. Mittagessen: Cappuccino, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Aldi Kaffeesahne. Abendessen: Merl Delikatess-Krautsalat, Beste Ernte Rote Bete in Scheiben, Grüne Brechbohnen (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Gut & Günstig Kaffeeweißer, Penny Markt Fischfrikadelle. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Clementinen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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3546 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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