Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2013
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120,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 37,76g | Eiw: 61,24g | Kohlh: 209,10g.
Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Brunch Rahmzart, Roggenbrötchen, Gurke (Geschält), Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, REWE Delikatess Gewürzgurken, Grüne Paprika, Tomaten. Mittagessen: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Merl Delikatess-Krautsalat, Florette Feldsalat, Aldi Kaffeesahne, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), REWE Schweinegulasch in Pikanter Sauce. Abendessen: Hallo Pizza Joghurtdressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, REWE Delikatess Gewürzgurken, Merl Delikatess-Krautsalat, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Aldi Kaffeesahne. Snacks/Sonstiges: Ananas, Pflaumen. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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