Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2013
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120,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 61,41g | Kohlh: 184,94g.
Frühstück: Tangerinen (Mandarinen), REWE Delikatess Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Roggenbrötchen, Brunch Rahmzart, Tomaten, Grüne Paprika. Mittagessen: Aldi Kaffeesahne, Merl Delikatess-Krautsalat, Schwarze Oliven, Hallo Pizza Joghurtdressing, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), REWE Apfel Rotkohl, Gänsefleisch. Abendessen: Schwarze Oliven, Merl Delikatess-Krautsalat, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), REWE Delikatess Gewürzgurken, Südmilch Fettarmer Joghurt, Aldi Kaffeesahne. Snacks/Sonstiges: Tangerinen (Mandarinen), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pflaumen. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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