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122,3
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122 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 70,08g | Eiw: 48,28g | Kohlh: 163,04g.
Frühstück: Birnen, Roggenbrötchen, Brunch Rahmzart. Mittagessen: Maggi Rahmsauce, Metzger Tafelspitz, Äpfel, Französisches Salatdressing (Fettreduziert), Gekochter Brokkoli (Frischware), Merl Delikatess-Krautsalat, Ja! Schlagsahne, Gouda oder Edamer. Abendessen: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Merl Delikatess-Krautsalat, Möhrensalat, Schwarze Oliven, Tangerinen (Mandarinen). mehr...
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3384 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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