Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2013
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124 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 55,67g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 142,66g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Äpfel, Brunch Rahmzart. Mittagessen: Italienisches Salatdressing (Fettreduziert), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Weiße Champignons (Gebraten), Oldenländer Minutensteaks, Rote Paprika, Ja! Schlagsahne. Abendessen: Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), REWE Kidney-Bohnen, Leicht und Fit Mozzarella Light, Grüne Oliven, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert). mehr...
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3151 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 28 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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