Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
|
61,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
972 kcal
|
Fett: 37,02g | Eiw: 102,14g | Kohlh: 64,92g.
Frühstück: EAS Lean 15 Protein Powder - Chocolate Fudge, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Cooked Spaghetti Squash. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wish-Bone Light Parmesan Peppercorn Ranch Dressing, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Pure Protein Double Chocolate Peanut Butter Crunch Bar, America's Choice Natural Almonds, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lastisbest's Gewichtsverlauf
|