Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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50,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 71,62g | Eiw: 120,63g | Kohlh: 173,89g.
Frühstück: Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Zwiebeln, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Eisbergsalat, Sellerie, Tomaten, Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Abendessen: Kirschtomaten, Kühne Rotkohl das Original, Landjunker Rindergeschnetzeltes Stroganoff, Burgis Knödelinos. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Kefir Mild, Senseo Cappuccino Baileys, Low Carb Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 49 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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