Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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110,2 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 48,66g | Eiw: 76,99g | Kohlh: 165,34g.
Frühstück: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Christians Grod Remoulade, Champignons, Pochiertes Ei, Trader Joe's Wrap. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sesamöl, Kürbis, Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Aldi American Style Cookies, Apfelmus ungesüßt, Naturjoghurt, Dennree Vollmilchschokolade. mehr...
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4888 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 48 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Fitbit - 14 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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