Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 62,46g | Eiw: 84,35g | Kohlh: 134,78g.
Frühstück: Schwarztee, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Orangen, Kiwi, REWE Birne Abate Fetel, Elstar, Milbona Hafermilch , Kölln Hafer-Porridge Nuss. Mittagessen: Leinöl, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Sauerkraut, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Iska Gegrillte Paprika, Gemischter Salat, Metzger Rinderbraten Mager. Abendessen: Edeka Serrano Schinken, Arla Esrom, Castello Höhlenkäse. Snacks/Sonstiges: Zwickl Bier, Hasseröder Premium Pils, Milbona Hafermilch, Kaffee, Ferrero Rocher, Schwarztee, Kaffee, Milbona Hafermilch, Milbona Hafermilch , Mandelmilch, Kaffee. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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