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4:00
体重61.5kg
体脂肪率21.1%
筋肉量46.0kg
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61,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 99,19g | Eiw: 147,58g | Kohlh: 83,56g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 炙りしめさば, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
You are doing well 🦋 keep up the good work 😊
16 Mrz 21 vom Mitglied: jenny3781
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jenny3781さん＞
I will go slowly without being impatient.
▽°｜b✨
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
16 Mrz 21 vom Mitglied: ヤママユガ
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