Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3565 kcal
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Fett: 87,10g | Eiw: 319,60g | Kohlh: 359,55g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Leinöl, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Kaisergemüse, Aldi A Spinat. Abendessen: Neosupps A Flavor Bomb (Dark Chocolate), Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Banane, A Joghurt 0,1%, Knusperone Zarte Haferflocken, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Aldi A Schmelzkäse (Leicht), Aldi A Schinkenbraten, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Mühlen Gold Dinkeltoast. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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