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okay, ich nehm alles zurück u gelobe Besserung, kein Rumgememme mehr...guten Morgen!😊
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70,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 54,97g | Eiw: 85,20g | Kohlh: 391,03g.
Frühstück: Landfein Magermilch Joghurt , DM Bio Haferflocken Feinblatt, GutBio Leinsamen, Netto Knusper Müsli, Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein. Abendessen: Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Mei Tai Nudeln & Huhn Erdnuss Sate Sauce, Sushi, California Rollen, Aldi Rote Paprika, Kerrygold Extra Ungesalzen, WEFA Weizenmischbrot, Geräucherter Honigschinken (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Banane, Kinder Riegel (12,5g). mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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