Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
|
66,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 63,76g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 158,53g.
Frühstück: Castello Höhlenkäse, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Las Cuarenta Serrano Schinken, Gurke (mit Schale), Schwarztee, Rucola, Tomaten, Brunch Tomate & Ricotta. Mittagessen: Reis (Gekocht), Knoblauch, Iska Gegrillte Paprika, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Leinöl, Maredo Zwiebeln, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Sauerkraut. Abendessen: Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Iska Gegrillte Paprika, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Tomaten, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Tremondi Serrano Schinken, Hasseröder Premium Pils, Hasseröder Premium Pils, Schwarztee, Mon Chéri Mon Chéri, Kaffee, Mandelmilch, Mandelmilch, Kaffee. mehr...
|
|
1629 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nastik.k3's Gewichtsverlauf
|