Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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67,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 97,62g | Kohlh: 141,37g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Erdbeeren, Birnen, Banane, Kohlrabi, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Elite Laekkergarden , DM Knäckebrot mit Roggen und Dinkel. Abendessen: Saeby Makrelenfilets, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Avocado, Brunch Paprika Peperoni, Champignons, Aerzener Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Skyr, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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