Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3585 kcal
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Fett: 52,57g | Eiw: 313,51g | Kohlh: 456,08g.
Frühstück: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Spinat, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis. Abendessen: Neosupps A Flavor Bomb (Creamy Milk Chocolate), Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Aldi A Erdbeeren , Aldi A Schinkenbraten, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Mühlen Gold Dinkeltoast, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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