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06:15
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80 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 88,75g | Eiw: 83,36g | Kohlh: 209,10g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Gurkensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schlemmerfilet "Bordelaise". Snacks/Sonstiges: Deluxe Chocolate Sticks, Nestle Choco Crossies Feinherb, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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