Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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50,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 112,42g | Eiw: 102,88g | Kohlh: 147,65g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milbona Fettarmer Kefir Mild. Mittagessen: Milbona Schmand, Gurke (mit Schale), Frikadelle, Chinakohl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Dovgan Buchweizen (Gekocht). Abendessen: Deutschesee Lachs-Filets, Löwensenf Extra, Goldland Waldhonig, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Essig, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Low Carb Apfelkuchen, Senseo Cappuccino Baileys, Kaffee mit Milch, Corny Free Haselnuss. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 19 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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