Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 37,30g | Eiw: 89,25g | Kohlh: 215,35g.
Frühstück: Haferdrink ohne Zucker, Lidl Speisequark Magerstufe, DM Bio Kokosblütenzucker, Wurzener Haferflocken Kernig, Fairglobe Orangensaft, Ananas, Äpfel, Zimt, Kaffee. Mittagessen: Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Möhren, Harzbube Stangenkäse, Harry Eiweißbrot, Ei, Champignons Frisch, Zwiebeln, Sellerie, Rispentomaten. Abendessen: Yedoy Dürüm / Wrap, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Kaba Kakao, Vollmilch. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 13 Minuten, Kochen - 5 Stunden, Core Trainingseinheit 30min. - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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MissPhatCat's Gewichtsverlauf
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