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🙄 wahrscheinlich zu salzig gegessen, gestern Abend, kann eigtl nur Wasser sein...weiter geht's!
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70,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 74,25g | Eiw: 79,06g | Kohlh: 127,73g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Grandessa Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Getoastetes Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Eiweiß. Abendessen: Top Mare Räucherlachs , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Thomy Sonnenblumenöl, Weißer Hartweizen, Ei, Rote Zwiebeln, Zucchini, Zucker, Be Light Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, GutBio Leinsamen, Landfein Magermilch Joghurt . mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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