Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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80 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 79,50g | Kohlh: 224,06g.
Frühstück: Äpfel, Marmeladen und Eingemachtes, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Sahnesauce, Haribo Gummibärchen, Mars Celebrations (10g), Jever Light, Kanadischer Speck, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Ja! Kroketten, Gemischter Salat mit Dressing, Grüne Oliven, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Guacamole, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 2 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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