|
06:15 Uhr
|
80,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 87,48g | Eiw: 109,04g | Kohlh: 144,97g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Omelett oder Rührei, Putenfleisch. Snacks/Sonstiges: Yogurette, Captains Tea Früchtetee Erdbeere-Himbeere, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mehr...
|
|
2293 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schimi9's Gewichtsverlauf
|