Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3561 kcal
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Fett: 78,06g | Eiw: 298,15g | Kohlh: 407,12g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Laugenbrötchen, Aldi A Spinat, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz. Abendessen: Aldi A Schmelzkäse (Leicht), Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Mühlen Gold Dinkeltoast, Netto Ketchup (Leichter Genuss), Kraft Miracel Whip Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaufland A Geflügel Leberkäse, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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