Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3309 kcal
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Fett: 96,02g | Eiw: 186,81g | Kohlh: 433,83g.
Frühstück: Ja! Nusskern-Mischung, Alesto Kürbiskerne Naturbelassen , My Muesli Rosine Cranberry in Kokosschokolade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Der Beck Krapfen mit Hiffenmark, Specht Gewürzgurken, Ja! Jasmin Reis Gekocht, Eismann Seelachs. Abendessen: Banane, Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Mini Schaumküsse, Beavita Vitalkost, Karottensaft, Banane, Birnen, Apfel, Tangerinen (Mandarinen), Qi2 Pro 4-C Protein Shake Schoko, My Muesli Super Nilk. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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