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06:10 Uhr
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81,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 96,06g | Eiw: 79,80g | Kohlh: 226,63g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Rote Paprika, Wiener Schnitzel Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: Hafer Cookies, Feldsalat, Meßmer Früchtetee, Äpfel, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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