Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
|
99,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3303 kcal
|
Fett: 132,82g | Eiw: 235,90g | Kohlh: 297,05g.
Frühstück: Chinakohl, Avocado, Rapsöl, Gekochtes Ei, Wasgau Dinkelvollkornbrot, Limito Räucher-lachs . Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Rapsöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Edeka Alaska Seelachs-Filets, Ahama Vollkorn Reis , Ananas, Cantaloupe Melonen, Äpfel. Abendessen: Lindt Schokolade 90%, Lidl Protein Bar. mehr...
|
|
3729 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Holz spalten - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|