Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 66,65g | Eiw: 79,25g | Kohlh: 69,22g.
Frühstück: Schwarztee, Rucola , Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Tomaten, Nordisch Zwiebelmettwurst. Mittagessen: K-Classic Sonnenblumenöl, Omelett, Tomaten, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Abendessen: Castello Höhlenkäse, Polnische Wurst. Snacks/Sonstiges: Zwickl Bier, Zwickl Bier, Kaffee mit Milch, Westminster Hagebuttentee mit Hibiskus, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Schwarztee, Snickers Mini Snickers. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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