Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3249 kcal
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Fett: 49,68g | Eiw: 307,33g | Kohlh: 377,84g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Netto Ketchup (Leichter Genuss), Aldi A Schinkenbraten, Neosupps A Flavor Bomb (Dark Chocolate), Banane, A Joghurt 0,1%, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Mühlen Gold Dinkeltoast, Aldi Sauerkraut, Heinz Curry Ketchup. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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