Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 80,79g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 229,74g.
Frühstück: WEFA Butterstuten, Kaffee mit Milch, Goldland Waldhonig, Belegtes Käsebrötchen. Mittagessen: Sodexo Currywurst mit Pommes. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Meßmer Früchtetee, Äpfel, Banane. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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