|
dadurch das mein Startgewicht höher war, bin ich sehr zufrieden udn die selbst gemachten Säfte und die Hühnersuppe ohne Stückchen halten satt und warm :-)
Aber Samstag wird dann mit einem Apfel begonnen und ne leckere Gemüsesuppe, die Kälte draußen ist nix, wenn man wie ich ohne feste Nahrung friert :-)
Allen einen guten Start in die Woche....
|
67,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
144 kcal
|
Fett: 1,43g | Eiw: 7,57g | Kohlh: 28,77g.
Frühstück: Gemischter Gemüsesaft (Gemüse außer Tomaten), Zitronensaft, Kaffee. Mittagessen: Hühnerbrühe, Kaffee, Kräutertee. mehr...
|
|
1894 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|