Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 70,89g | Eiw: 87,41g | Kohlh: 93,41g.
Frühstück: Nordisch Zwiebelmettwurst, Tomaten, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Mittagessen: Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ener Bio Salatkerne-Mix, Aldi Avocado, Radieschen, Tomaten, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Thomy Sonnenblumenöl, Edeka Spitzkohl. Abendessen: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Ener Bio Salatkerne-Mix, Edeka Rucola, Edeka Spitzkohl, Radieschen, K-Classic Sonnenblumenöl, Tomaten, Kaufland Avocado. Snacks/Sonstiges: Rolffes Original Stracke, Hasseröder Premium Pils, Zwickl Bier, Schwarztee, Schwarztee, Snickers Miniatures, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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