Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2011
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82,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 90,69g | Kohlh: 109,79g.
Frühstück: ham steak, Half and Half Cream, egg, Sour Dough Bread, butter. Abendessen: teriyaki sauce kikkoman, onion, mushrooms, broccoli, chicken breast, Milk (Nonfat), olive oil, jasmine rice, soy sauce. Snacks/Sonstiges: Chocolate Milk Shake. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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