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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Oder anders gesagt, mühsam schwinden die Kilos.
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77 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 127,69g | Kohlh: 180,50g.
Frühstück: WellMix Whey Protein, Belbake Mandeln Blanchiert & Gestiftet, Aldi Bio Chia Samen, Kaufland Zarte Haferflocken, Gutes Land Skyr Pur, Elstar, K-Classic Milch 1,5%, Fitline Powercocktail, K-Classic Milch 1,5%. Mittagessen: Milbona Schmelzkäse Allgäuer Art, Mein Menü Vollkornspaghetti mit Veganer Sauce . Abendessen: Chestfords Thousand Island Dressing , Eisbergsalat, Kaufland Reibekäse Light, Aldi Datteltomaten, K-Classic Hinterkochschinken . Snacks/Sonstiges: Aldi High Protein Pudding Schoko, K-Classic Milch 1,5%. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Niesi82's Gewichtsverlauf
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