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11.30
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80 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 102,10g | Eiw: 47,01g | Kohlh: 174,58g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Buttertoast, Nutella. Abendessen: Rindfleisch-Sülze, Leberkäse, Pikanter Fleischsalat, Butter, Mehrkorn-Mühlenbrot. Snacks/Sonstiges: Mars Mars (35g), Kaffee mit Milch, Früchtetee. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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