Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3113 kcal
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Fett: 54,31g | Eiw: 298,01g | Kohlh: 346,00g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Spinat, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch). Abendessen: Milsani Kräuterquark 10%, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Aldi A Leinöl, Neosupps A Flavor Bomb (Stracciatella), A Joghurt 0,1%, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona High Protein Pudding Vanille, Heinz Curry Ketchup. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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