Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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50,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 67,67g | Eiw: 59,11g | Kohlh: 197,95g.
Frühstück: Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Avocado, Dulano Salami 1A Light, Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Wasa Vollkorn, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Quäse mit SKYR Kulturen, Tomaten, Sellerie, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milram Frühlingsquark Activ, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Nordsee Backfisch. Abendessen: Corny Free Schoko (20g), Spiegelei ohne Fett, Brokkoli, Chinakohl, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino Baileys, McDonald's Cinnamon Roll, Äpfel. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 49 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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