Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
|
68,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
215 kcal
|
Fett: 2,02g | Eiw: 11,24g | Kohlh: 43,70g.
Frühstück: Gemischter Gemüsesaft (Gemüse außer Tomaten), Zitronensaft, Kaffee. Mittagessen: Hühnerbrühe, Kaffee, Kräutertee. Abendessen: Gemischter Gemüsesaft (Gemüse außer Tomaten). mehr...
|
|
2045 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
hab zwar abgenommen, aber gerade gesehen, dass ich sehr lange mein Gewicht nicht eingetargen haben, ich versuche ein wenig weniger zu wiegen und pfumm wird weniger notiert :-)
2. Tag Fasten mit Saft und Brühe, ich freu mich sehr über den selbst hergestellten Saft, er sättigt ohne den Blutzucker zu beanspruchen und es ist eben nur drin, was ich rein pack in den Entsafter.... jammi, jammi, eine super Anschaffung war das Teil :-)
Habt alle einen feinen Dienstag, ich leider 10h Büro, dann 18.30 Uhr noch joggen....:-) zum Glück, da ich ja vorher sehr inaktiv sein muss hier am PC ..
09 Mrz 21 vom Mitglied: neweys
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|