Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 55,74g | Eiw: 64,58g | Kohlh: 194,26g.
Frühstück: Edeka Bio Latte Macchiato, Kaffee mit Milch. Mittagessen: K-Classic Milch 1,5% , Castelli Grana Padano, Cucina Parmesan, K-Classic Milch 1,5% , Ei, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Rote Zwiebeln, REWE Bio Bacon Frühstücksspeck , Olivenöl, Zucchini, Combino Vollkornnudeln. Snacks/Sonstiges: Hitschler Saure Schnüre, Kinder Country, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, GutBio Leinsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Gut & Günstig Knuspermüsli. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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