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Лучик добра всем умникам, которые своими советами ещё больше укрепляют мою веру в себя и в то, что я делаю. Горите, «добродетели» 😂😂😂
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120,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 82,06g | Eiw: 160,29g | Kohlh: 253,98g.
Frühstück: Черный Изюм, Семена Чиа, Овсяные Хлопья #1, Protein Casein Cappuccino. Mittagessen: Prosto Крупа Булгур, Bonduelle Летнее Трио, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Пицца с Мясом, Protein Casein Cappuccino. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Жужик утро - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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