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07.45
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79,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 127,60g | Eiw: 82,93g | Kohlh: 125,63g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Cordon Bleu, Schweineschnitzel Paniert und Gebraten. Abendessen: Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert), Bauernfrühstück, Butter, Kürbiskernbrötchen. Snacks/Sonstiges: Früchtetee, Deluxe Chocolate Sticks, Muesli-Mix. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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