Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3051 kcal
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Fett: 73,84g | Eiw: 243,50g | Kohlh: 343,52g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Leinöl, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei. Abendessen: Äpfel, Neosupps A Flavor Bomb (Dark Chocolate), Knusperone Zarte Haferflocken, A Joghurt 0,1%, Aldi A Kasländer (Leicht), Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Mühlen Gold Dinkeltoast, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Heinz Curry Ketchup. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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