Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 53,03g | Eiw: 146,29g | Kohlh: 83,38g.
Frühstück: Vega Protein & Greens Vanilla, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, Fried Egg. Mittagessen: Trader Joe's Baby Carrots, Asparagus, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Vega Protein & Greens Vanilla, Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate, Vega Protein & Greens Vanilla, Kirkland Signature Steak Strips, Deutsche Kuche Peanut Puffs, Clif Bar Builder's Bar - Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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