Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
|
65 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2516 kcal
|
Fett: 95,08g | Eiw: 152,58g | Kohlh: 261,17g.
Frühstück: Блинчики творожные, Цикорий с молоком. Mittagessen: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Печеночные Оладьи, Драники с Мясом, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Abendessen: Голден Яблоко , Чай, Блинчики творожные, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Свежий Хлеб Лаваш Традиционный. Snacks/Sonstiges: Сласти для Счастья Пастила с Ароматом Ванили, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Печенье Овсяное. mehr...
|
|
2663 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|