Wookie68's Notizen, 08 Mrz 21

Kopf hoch !!! Habe Grad gesehen du hattest am 7.Januar 191kg dann hast du doch schon mega gut abgenommen !!! Ich hatte ganz viele Schwankungen und je mehr ich wog um so mehr schwankte es 🙈 zieh dein Ding durch - und du wirst sehen es fängt an zu purzeln ganz heimlich und leise und dann wirst du überrascht sein 💪🏼🍀💪🏼🍀💪🏼🍀 sag Mal begleitet dich eigentlich ein Arzt bei deiner abnehm Reise ? 

Nein, ich ziehe das alleine durch, lass aber regelmäßig mal großes Blutbild machen gerade letzte Woche und das war Perfekt, Top Werte.  

Wow allein ?! Hast du niemanden der dich dabei unterstützt? Also allein ist das ja ne Monster Aufgabe 😲 du hast schon so viel abgenommen lass dir Zeit - wenn du Knall auf Fall abnimmst ist meist das das doppelte ganz schnell wieder drauf 💪🏼 dann lieber langsam mit Schwankungen ... Darf ich fragen was genau du machst um abzunehmen? 

Wookie, solange Du hier bist, dann bist du nicht allein 👍 Zusammen schaffen wir es 😊 Du hast due Kraft, es zu schaffen, schau, was Du schon erreicht hast 🏋️‍♀️ Und wir alle stehen hinter dir (und versperren Dir den Weg zurück 😂)  

@Julchen, ich versuche mein früheres Leben zu ändern, kleinere Portionen, viel Obst und Gemüse, wenig Fett und wenn dann hochwertiges. Keinen Zucker und nur Wasser und Kaffee. Dazu will ich wieder regelmäßig Sauna, schwimmen und Joggen.  

Wookie, wie sieht es mit tgl Kcal bei Dir aus? Mich macht nur "viel Obst" etwas unsicher, denn die Kcal bei Obst ist nicht zu unterschätzen 🤔  

Setz dich nicht so unter Druck wegen den Schwankungen 💪🏼 wir ziehen das hier gemeinsam durch 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 du kannst sehr stolz auf dich sein auf das was du so durchziehst und durchhälst 🍀🍀🍀🍀 auf eine "leichtere" Zukunft